自信が持てない理由は？自信を取り戻すために知ってほしい、たった1つのこと。

僕が自信を持てなかったとき、それは夢だった消防官試験に合格できるかどうか不安でたまらなかったときです。

勤めていた仕事を辞めたときは、落ちることなんて少しも考えていませんでした。

でも、本気で試験を受け、そして不合格になると、少しずつ、本当に少しずつ自信が削られていきました。

そんな状況になったのが、試験を受け始めて3年目。

• 1年目は筆記の一次試験で不合格。
• 2年目は体力と面接の二次試験で不合格。
• 3年目も二次試験で不合格。

1〜2年目でステップアップしているから、今度こそ合格だ。

一度削られた自信は、なかなか回復しません。

自信がなくなってくると、不思議と今まで解けていた問題も迷うようになり、不正解になっていきました。

この記事を読んでいるあなたにも、そんな経験がありませんか？

• 仕事で失敗して、その後自信が持てなくミスをすることが多くなった。
• 学校のテストで思うような成果が出なく、問題で間違えることが多くなった。
• 追いかけていた夢が遠く、叶えられないのではないかと思うようになった。

上記のような状況のときは、自信のなさが原因で引き起こされます。

自信のなさが不安を呼び、迷いを起こさせ、間違った判断をさせる。
そしてまた自信がなくなる。

まさに、負のループです。

自信を持てなくなったあと、自信を取り戻すためにすることはいろいろありますよね。

よく言われるのが、
「何も考えず、ただがむしゃらに頑張れ！」
です。

自信を持つ、自信を取り戻すために、がむしゃらに少しレベルの高いものを頑張る方がいます。
もしくは、頑張らせる方もいますよね。

少し難しいプレーを何度も練習して、うまくいけばレベルが上がる。
そうすれば、自然とプレーに自信が付くと思っていました。

でも、全てがこの方法でうまくいくかと言うと、そうとも限りません。

では、どうすればいいのかと言うと、簡単なことをするのが1番です。

自信を持てるようにする、もしくは自信を取り戻すようにするには、少しレベルの高いものや普通のレベルよりも、もっと簡単なことからやり直すことをおすすめします。

極端な例えで話すなら、試験勉強では「1+1＝2」、サッカーなら「ボールが蹴れた」ぐらい簡単なことからやり始めるといいです。

そしてステップアップをしながら、自信を再度持ちなおすことが大切なことだと思います。

自信をなくしてしまうことは、誰にでもあります。
夢や目標追いかけているとき、スポーツや仕事を頑張ってるとき。

そんなときは、無理をせず「できること」からやるといいです。

そもそもですが、身についている自信は、1つずつ小さな成功体験から得ていくものです。

できる経験を重ねていき、少しずつステップアップさせていくことが、自信が持てるようになる重要なことだと思います。

では、また～。
最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
この記事が少しでも参考になったらうれしいです。